Nach neuester Forschung ist daran das Microbiom unseres Verdauungssystems, also unsere Millionen und Abermillionen kleinen Helfer aus dem Reich der Bakterien, die unser Verdauungssystem bevölkern von entscheidender Bedeutung. Sie schützen uns vor Umweltgiften, helfen uns Nahrung richtig zu zerlegen, stellen essenzielle Nährstoffe (Vitamine, Fettsäuren etc.), her. Ebenso wichtig: das gesunde Darm-Microbiom ist das Trainingslager oder die Wiege für ein intaktes, korrekt funktionierendes, schlagkräftiges Immunsystem. Weiter findet die Forschung derzeit immer neue, detailiertere Zusammenhänge.

Entscheidend ist die richtige Zusammensetzung der Darmflora und deren Vielfalt, welche bei keinem Menschen gleich ist, quasi einem Fingerabdruck gleicht, und bei der natürlichen Geburt von der Mutter auf das Kind übertragen werden. Moderne Ernährung, Antbiotikagaben, Umweltgifte, Konservierungsstoffe, Geburt als Kaiserschnitt, all das sind mögliche Faktoren, die dieses empfindliche System schädigen oder in Schieflage bringen können. Als Folge können Störungen wie Verdauungsbeschwerden, Allergien, Unverträglichkeiten auftreten und sich langfristig auchschwere Krankheitszustände wie Autoimmunerkrankungen, chronisch, entzündliche Darmerkrankungen und sogar Krebs entwickeln.

Richtige Ernährung

Unser Darm-Microbiom (Enterobiom) wird erhalten durch das richtige Futter: das heißt, eine gesunde Ernährung ist die Basis für den Erhalt einer gesunden Flora. Leider ist gerade in Industrieländern diese oft weit entfernt vom Urzustand, wie sie unsere fernen Vorfahren, deren Verdauungssystem sowie deren unterstützendes Microbiom wir haben, pflegten. Zuviel Zucker, zu wenig Ballaststoffe, zu wenig sekundäre Pflanzenstoffe, zuviel an Pestizidrückst.nden, an Antibiotikarückst.nden aus Massentierhaltung und weitere Umweltgifte machen es unseren bakteriellen Helfern schwer. Häufig ist daher eine bewusste Ernährungsumstellung auf Basis einer Ernährungsberatung nötig.

Probiotika, Präbiotika – Nahrungsergänzung

Darüber hinaus helfen hochwertige Nahrungsergänzungsmittel vorbeugend beim Erhalt einer gesunden Darmflora. Im Falleeiner Störung sind sie in der Regel kurweise über einen längeren Zeitraum notwendig zum Rück- und  Wiederaufbau eines gesunden Enterobioms. Probiotikum: Einzel- oder Kombination von Leitbakterienstämmen, die eine Regeneration vorantreiben Präbiotikum: zusätzliches Futter (nicht oder zu wenig in unserer Nahrung enthalten) für die hilfreichen Bakterienstämme

Im Bild der traditionellen, tibetischen Medizin gesprochen: wir sorgen für unser Verdauungsfeuer (Me Drod), welches für Aufspaltung, Verwertung und Verstoffwechslung unserer Nahrung verantwortlich ist.